اضطراب چیست؟چه پیامد هایی دارد؟

اضطراب پاسخ طبیعی بدن نسبت به استرس است

روز اول مدرسه یا زمان امتحانات نمونه های اضطراب است.

این احساس تا زمانی که کم باشد مشکلی پیش نمی اید ولی زمانی که زمان طولانی طول می کشد زندگی شما را مختل می کند

فشار های  روزمره،نگرانی ها  از اینده و تورم، باعث عصبانیت،احساس  تنش و اضطراب می شود

اختلال خواب

این اتفاق به علت فعال شدن سیستم عصبی خودکار بدن در مواجهه با استرس است.

اضطراب در یک سری از افراد باعث بی خوابی و بعضی ها دچار خواب زیاد می شوند

زمانی که حس دلهره و دلشوره مداوم باشد باعث می شود عملکرد روزانه دچار اختلال شود

که اضطارب پنهان نام دارد

و شاید هم ناقص کاررا رها کنید اگر بتوانید اضطراب خود را درمان کنید ، می توانید کیفیت کار و زندگی تان را افزایش دهید