وسواس فکری چیست؟
وسواس فکری از یک نگرانی معمولی در روزمره بیشتر است.
انها معمولا تو روند زندگی عادی اختلال ایجاد می کند و مانع از لذت بردن از لحظات زندگی است
بخصوص وقتی وسواس فکری عملی در حد شدید است می‌تواند به طور کلی
زندگی فرد را مختل کند و حتی بر زندگی زناشویی وی اثر منفی بگذارد.
وسواس فکری روی زندگی زناشویی تاثیر منفی می گذارد و اگر جلوی این روند را نگیرید زندگی عادی شما را مختل می کند
درمان سریع هنگام ان و نگاه واقع بینانه روی بهبود شرایط بسیار تاثیر گذار است
وسواس فکری چیست؟
اختلالات خلقی و وسواس فکری مانند سایر حس های بدن مثل استرس از مغز و ذهن ما نشات گرفته.
این اختلالات جنبه روانی دارد و حس وسواس به صورت عملی بروز پیدا می کند. بعضی وقت ها ما تجربه اش کردیم.
به طور مثال چندین بار دست هایمان را میشوریم چون فکر می کنیم تمیز نشده است
یا شک می کنیم در خانه را بسته ایم یا نه؟
وقتی این اعمال زیاد تکرار شود به وسواس فکری تبدیل می شود.که وسواس جبری یا عملی نامیده می شود
وسواس عملی یا اجبار چیست؟
زمانی که وسواس شستن دست داریم باید
بارها دست هایمان را بشوریم تا استرس لازمه کاهش یابد.
همه ی ماها افکار وسواس گونه داریم تا زمانی که رو کار های روز مره ما تاثیر نگذارد
مشکلی نیست. ولی اگر به اختلاس وسواس (ocd) مبتلا باشید
این فکر ها می توانند هم ناراحت کننده و هم ناتوان کننده باشد
تخمین زده شده است که OCD بیش از 2 درصد از بزرگسالان آمریکایی را
در برخی از بازه‌های زندگیشان تحت تأثیر قرار می‌دهد.
این مشکل می تواند با شرایط دیگری از جمله اختلال اضطراب ، افسردگی و اختلالات اشتها همراه باشد.
این نوع از اختلال وسواس فکری عملی برای اولین بار در دوران کودکی یا اوایل بزرگسالی ظاهر می شود.
دو جزء اصلی وسواس، تردید و احساس گناه است
فردی که وسواس دارد به ابتدایی ترین واقعیت در مورد خودش شک می کند
تا زمانی که این واقعیت را نفهمید وسواس را درک نخواهید کرد
ریشه این تردید در ناخود اگاه ماست.مثلا عدم امنیت درونی منجر به
تردید هایی در زندگی روزمره می شود.شک و تردید روی باهوش ترین
افراد هم تاثیر می گذارد.این مساله مربوط به بخش داخلی مغز ساب کورتیکال است
و در کنترل فرد نیست.همین باعث می شود همه چیز را بار ها چک کند.
گناه نیز بخش زجرآور دیگر این بیماری است.
شما می توانید به راحتی درمورد هر چیزی به یک بیمار وسواسی، احساس گناه بدهید.
آن ها خود را برای چیز هایی مقصر می دانند که هیچ کس هرگز فکرش را هم نمی کند.
دلیل احساس گناه بیماران وسواسی هم ناهشیار است.
تا زمانی که احساس گناه ناهشیار این بیماران درمان نشود وسواس ریشه کن نخواهد شد.
شما می توانید درمقابل انجام اعمال وسواسی مقاومت کنید
اما نمی توانید جلوی یک فکر وسواسی را بگیرید.
افکار وسواسی یا به خاطر واکنش های بیوشیمیایی یا بخش ناهشیار مغز تولید می شوند و
برای بیماران وسواسی کاملا واقعی به نظر می رسند.پس شما هشیارانه نمی توانید جلوی آنها را بگیرید.
مطالعاتی که روی سرکوب افکار انجام شده نشان می دهد هرچه بیشتر بخواهید به موضوعی فکر نکنید، به شکل متناقضی، بیشتر به آن موضوع فکر خواهید کرد.
دیدگاهتان را بنویسید